个月的间，让石的面貌焕然新，但陈默深知，正的挑战才刚刚始。

从独眼龙得到的关于塔、两帝摩擦以及巫师的零碎信息，如同远方的，醒他偏安隅只是暂的幻想。

与部界接触前，他须拥有支足以保、甚至能带来慑的力量。

建立初级船坞是向远方的脚，而支忠诚可靠的队伍，才是他能站稳并走去的脊梁。

陈默没有选择独眼龙那批盗作为首批训练对象。

忠诚度是首要问题，他需要的是能完掌控的、与石益深度捆绑的核力量。

他从早奔的流民和表积的领民，挑选出名身相对健、背景清的青年。

这些经历过初的困苦，对带来温饱与希望的陈默和这片土地有着朴素的归属感。

训练场就设堡垒旁新辟的地。

陈默站队列前，近米的身和饱满的肌然散发出压迫感。

他没有立刻始复杂的战术训练，而是从基础的始：“我知道，你们很多只是为了混饭。

但我可以告诉你们，练了，你们得到的将仅仅是食物。

力量、尊重，乃至未来改变命运的机，都能靠你们己的获取。”

他的声音静却带着容置疑的力量，“这，你们首先要学的，是如何呼。”

陈默将度间歇训练（HIIT）的原理与家武学的基本功、呼法门相结合，定了其严苛的训练方案。

呼与能： 他要求士兵们各种度的运动，论是力冲刺还是静力支撑，都须努力保持定的深呼节奏。

陈默穿梭其间，断纠正：“深、长、匀、细！

感受气息的流动，这能让你限状态保持清醒，发出更的力量！”

这种对呼频率致的调，是形团队协同和力量的基础。

协同与意志： 除了个能，陈默其注重初步的团队协同训练。

他让士兵们两组，进行负重协作奔跑，要求彼此步调须致。

他告诉领民，领主再也可能应对所有况，领地须拥有己的军事力量。

这种训练仅锻炼配合，更培养进退的意识。

训练的度远这些普农民的想象，但陈默的“幽默感”再次发挥了作用。

当有累得要趴，他说：“坚持住，这点度还如盗们每的俯卧撑量。”

或是：“想想，等你们练了，以后出遇到麻烦，说定对方你们这气势就首接降了，省得动。”

这种略带调侃的鼓励方式，某种程度缓解了训练的枯燥与疲惫。

度的训练须配以充足的营养。

陈默确保了参训士兵的伙食是领地的，充足的鱼获和有限的存粮优先供应。

后，变化始显。

这些原本面肌瘦的青年，眼变得锐，动作间有了力量感，初步有了士兵的模样。

更重要的是，陈默的亲监督和“呼法”的潜移默化，他们的身素质得到了实打实的升。

更让陈默惊喜的是，其名“石头”的年轻，次限耐力训练后，竟隐隐触摸到了凡的门槛，虽然未能立刻突破，但其展出的潜力己远常。

这表明，陈默结合了健身理念与武学智慧的独训练系，这个界确实能有效发普的潜能。

与此同，初级船坞的建设也领民和盗俘虏的努力接近尾声。

虽然只是座能建和停泊型渔船的简陋设施，却是石望向洋、走向界的起点。

叮！

功训练出首批初步具备战素养的士兵（0），领地军事力量初步形。

奖励领悟点：0。

叮！

解锁新赋选项：“基础战术指挥”（可幅升麾士兵的协同作战能力）。

陈默着系统出的示，以及眼前这名虽然青涩但己初具韧的士兵，冷静的目光闪过丝锐意。

船坞将，刃初淬。

是候，为石驶向未知的洋，后的准备了。