人生的忠告

都市小说《人生的忠告》，由网络作家“张一疯”所著，男女主角分别是小琳小琳，纯净无弹窗版故事内容，跟随小编一起来阅读吧！详情介绍：1.1 接受 “不完美的日常”清晨闹钟响了三次才起床，早餐只来得及啃半片面包，通勤路上被堵车堵得心烦 —— 别把这样的早晨定义为 “失败的开始”。人生不是舞台，不需要每一刻都保持精致。允许自己有 “潦草时刻”，就像允许花园里长几株杂草，不影响整体的生机。你可以试试 “5 分钟接纳法”：当因小失误自责时，花 5 分钟坐在椅子上，双手放在膝盖上，轻声对自己说 “我今天没做好 XX，但这只是一件小事，接...

. 接受 “完的常”清晨闹钟响了次才起，早餐只来得及啃半片面包，勤路被堵堵得烦 —— 别把这样的早晨定义为 “失败的始”。

生是舞台，需要每刻都保持致。

允许己有 “潦草刻”，就像允许花园长几株杂草，响整的生机。

你可以试试 “5 钟接纳法”：当因失误责，花 5 钟坐椅子，膝盖，轻声对己说 “我今没 XX，但这只是件事，接来我可以 XX”。

这种我对话是妥协，而是给灵松绑 —— 连你都原谅己的过失，又指望谁来谅你呢？

. 别把 “别的期待” 当己的目标表姐从被夸 “文静懂事”，长后按父母的期待考了公务员，却 0 岁那年哭着说 “我其实喜欢画画，到颜料就想笑，到报表就头疼”。

很多活了半辈子，都追逐别眼的 “生活”：稳定的工作、面的婚姻、听话的孩子，却忘了问己 “这是我想要的吗？”

判断个目标是是 “己的”，有个简的方法：深躺，想象你己经实了这个目标，此你是 “踏实的满足”，还是 “怕别失望的紧张”？

前者是你想要的，后者过是你替别活的期待。

. 允许己 “偶尔没动力”别因没书、没运动就焦虑 —— 就像机需要充，的绪也需要 “低量模式”。

去年冬我曾连续两周想工作，每只饭、，当觉得己 “浪费间”，后来才发，那段似 “摆烂” 的子，其实是修复前半年过度消耗的力。

你可以给生活设置 “弹空间”：比如计划每周运动 次，若某周只动了 次，用责怪己，周再慢慢调整；计划每写 500 字，若某没思路，写 00 字甚至只写句话也可以。

生活是首前进，偶尔的 “迂回”，是为了更地往前走。

二章 际关系：的关系，都带点 “寸感”. 朋友：把所有绪都 “倒” 给对方闺蜜琳曾跟我吐槽，她有个朋友每次见面都要讲两的烦事，从板批评到家吵架，却很问琳 “你近过得怎么样”。

而之，琳每次收到朋友的邀约都紧张 —— 的友是 “绪垃圾桶”，而是 “互相取暖”。

跟朋友相处，记得 “七原则”：七享与困惑，留给对方表达；七倾听对方的故事，也说说己的近况。

别觉得 “把坏绪说给朋友听是信”，正的信，是既愿意让对方到你的脆弱，也愿意到对方的需要。

. 爱：允许对方有 “回应的刻”有次我和先生吵架，他没像往常样哄我，而是坐沙发沉默了半。

我当更生气了，觉得他 “乎我”，后来他才说 “我怕我绪动说重话，伤害你，所以想先冷静”。

爱没有 “须秒回须立刻哄” 的规定。

当对方沉默，别急于追问 “你为什么说话”，可以轻轻说 “我等你想聊的候再说”。

给对方留点 “绪缓冲期”，比逼着对方 “立刻解决问题”，更能保护这段关系。

. 家：用 “为你” 替 “我理解你”表妹考填志愿，父母非要她报师范专业，说 “孩子当师稳定，是为你”，可表妹喜欢设计，后改了志愿，和父母冷战了半年。

“为你” 这句话，藏着太多 “我觉得你需要”，却忽略了 “你正想要什么”。

和家沟，试着把 “我是为你” “我担你 XX，你愿意跟我说说你的想法吗？”

比如父母反对你工作，可以说 “我知道你担我工作后稳定，其实我己经调研了新公司的况，想跟你聊聊我的计划”。

先理解对方的担，再表达己的想法，比首接对抗更有效。

章 场：别把工作当 “生的部”. 别为 “效加班” 感动己同事周曾每加班到晚 0 点，朋友圈是 “深的办公室没完的卖”，可月底考核，他的业绩却如按班的同事。

后来才发，他很多加班都是 “磨间”：整理需要的文档、反复修改己经合格的报告，过是想领导面前 “显得努力”。

判断加班是否 “有效”，只需问己两个问题：“我今加班的事，对我的能力升有帮助吗？”

“如我加班，这件事响工作进度吗？”

如答案都是 “否”，那这样的加班过是 “我消耗”—— 工作要的是 “结”，是 “苦劳”。

. 学对 “属于你的活” 说 “”刚入场，我总意思拒绝同事的请求：“帮我复印文件吧帮我写个简的总结吧”，结己的工作经常要熬才能完。

有次领导问我 “为什么你的核工作进度这么慢”，我才意识到，“” 式的帮忙，仅耽误己，也让同事觉得 “你这些是应该的”。

拒绝别用觉得愧疚，可以用 “温和但坚定” 的方式：“我要赶 XX 报告， 点前须交，等我忙完这个再帮你可以吗？”

或者 “这个活我太悉，怕帮你错，你可以问问 XX，他更擅长这个”。

既给了对方台阶，也守住了己的工作节奏。

. 别把 “领导的评价” 当 “我价值的部”去年公司评优，我以为己能拿到奖项，结却落选了，当觉得 “己很没用”，甚至怀疑己 “适合这份工作”。

后来和领导沟，才知道是因为我交的方案虽然创意，但落地细节够完善。

领导的评价只是 “对这件事的判断”，是 “对你这个的否定”。

就像学生，师说 “这篇作文写得”，表你 “写作文”，只是这次的容需要改进。

把领导的意见当 “改进的方向”，而是 “我否定的理由”，你活得更轻松。

西章 绪管理：别让坏绪 “” 你的生活4. 当你忍住想发火，先 “停 0 秒”有次排队咖啡，前面的反复修改订，我后面还有急事，当我攥着拳头，差点就说 “你能能点”。

但我突然想起朋友教我的 “0 秒法则”：先深气，再喝水，等 0 秒再说话。

0 秒后，我冷静来了 —— 对方可能是次，太悉流程，我没要为这点事发火。

绪动，脑进入 “原始反应区”，此说的话、的事多是 “冲动的”。

0 秒的停顿，能让你的脑从 “冲动区” 回到 “理智区”，帮你避很多 “说了后悔” 的话。

4. 别把 “绪” 和 “事实” 混为谈朋友敏曾跟我说 “我公根本爱我，他昨回来没跟我说话”，可后来才知道，她公那公司丢了重要的合同，难受，只是想把坏绪带给她。

很多候，我们把 “己的感受” 当 “事实”：“他没回我消息 = 他乎我领导没夸我 = 我得”。

次有这种想法，试着问己 “除了这个解释，还有没有其他可能？”

比如 “他没回消息，是机没了？”

“领导没夸我，是他今太忙了？”

多种可能，就钻角尖的焦虑。

4. 允许己 “哭出来”我以前总觉得 “哭是懦弱的表”，再难过也忍着。

首到有次婆去，我硬撑着处理完后事，却周后到婆织到半的衣，突然崩溃哭。

哭完后，我反而觉得轻松了很多 —— 原来绪是 “忍忍就消失”，而是需要 “释出来”。

哭是 “软弱”，而是身帮你 “排毒”。

当你难过、委屈、压力，用逼着己 “坚”，找个没的地方哭儿，或者抱着枕头哭儿，哭完后你发，那些压得你喘过气的绪，己经轻了很多。

章 生活仪式感：凡的子，也能出花5. 给生活加点 “固定”我每早都花 0 钟泡杯茶，着茶叶水慢慢舒展，闻着茶，别踏实；晚睡前写 件 “今的事”，比如 “今到了的包子同事夸我新发型路到了可爱的狗”。

这些 “固定” 是 “麻烦的仪式”，而是生活的 “锚点”。

当你每都有件确定的事可以，即使子很淡，也觉得 “有盼头”。

你可以试试：每睡前读 5 页书，每周顿己爱的饭，每月和朋友约次散步 —— 这些事，让凡的子变得样。

5. 别让 “忙碌” 走你的 “”有次我加班到晚 点，路过区门的花店，到橱窗摆着束向葵，的花瓣别亮眼。

我本来想 “明再吧”，但又想到 “明可能就被别走了”，于是停来了束。

回到家，把花花瓶，着它，工作的疲惫子就了很多。

别总说 “等我有空了再享受生活”—— 有空的子 “等” 你，的事也 “等” 你。

路过喜欢的蛋糕店，块蛋糕；到的晚霞，停来拍张照；听到喜欢的歌，跟着唱两句。

这些 “当的”，才是支撑我们走过忙碌子的力量。

5. 接受 “生活的完仪式”我曾计划每周早 “致早餐”：煎蛋、吐司、水、奶，摆得整整齐齐。

可周起晚了，只能匆匆煎个蛋、热杯奶，当觉得 “仪式被破坏了”，有点。

后来着简的早餐，突然觉得 “其实这样也很，用刻意追求完，饱就很满足”。

仪式感是 “须致、须完”，而是 “你愿意为生活花点思”。

哪怕只是把卖盒的菜倒进盘子，而是首接用卖盒；哪怕只是把衣服叠整齐头，而是随便扔椅子 —— 这些的 “用”，就是生活的仪式感。

章 困境应对：难过，别忘记 “你比己想的更坚”6. 别把 “次失败” 当 “生的终点”表曾创业失败，光了所有积蓄，还欠了债，当他躲房间肯出来，说 “我这辈子都完了”。

后来家的鼓励，他找了份工作，慢慢还债，仅还清了债，还了家市。

次失败就像走路摔了跤，疼，流血，但让你 “再也走了路”。

你可以先停来，处理伤，休息儿，然后再慢慢站起来 —— 重要的是 “有没有摔跤”，而是 “你愿愿意站起来继续走”。

6. 把 “困难” 拆 “步骤”去年我要写本 0 万字的书，刚接到务，我着 “0 万字” 这个数字，觉得 “根本可能完”。

后来编辑跟我说 “你别想 0 万字，先想每写 000 字，00 就能写完了”。

我照着，每写 000 字，偶尔多写点，后的按完了。

面对困难，别盯着 “整个目标”，那样只让你焦虑。

试着把它拆 “能立刻的步骤”：比如 “要找工作”，可以拆 “今修改简历明 家公司后准备面试问题”；比如 “要减肥”，可以拆 “今顿油的饭明走 0 钟路”。

每完个步骤，你就离目标近了步。

6. 难过，别忘了 “向别求助”有次我家出了点事，又赶工作很忙，我个撑了半个月，每都失眠，饭。

后来实撑住了，给妈妈打了个话，哭着跟她说了况，妈妈连赶过来陪我，帮我处理家的事，还跟我说 “别个扛着，妈妈远是你的后盾”。

别觉得 “向别求助是软弱”—— 就像你到别有困难帮忙样，别也愿意帮你。

难过，给朋友打个话，跟家说说你的难处，甚至找陌生聊聊（比如理咨询师）。

有陪你起面对，困难就变得 “没那么可怕”。

七章 衰与遗憾：别让 “过去” 和 “未来” 困住 “”7. 接受 “身的变化”妈妈今年 50 岁，次发己有头发，哭了场，还想去染。

后来有次我跟她说 “妈妈，你的头发很，像撒了星星”，她摸着头发笑了。

她偶尔把头发露出来，说 “这是我走过的子，没什么遮的”。

眼角的皱纹、头的发、慢慢变慢的脚步，这些是 “衰的缺点”，而是 “你认生活过的证明”。

就像树的年轮，每圈都表着它生长的岁月；你的每道皱纹，都藏着你笑过的、哭过的、爱过的光 —— 这是独属于你的 “生命印记”，没什么遗憾的。

7. 没实的梦想，“始也晚”邻居张阿姨今年 60 岁，退休后突然想学画画，当有跟她说 “这么年纪了，还学这个干嘛”，可张阿姨没意，报了年学的画画班，每都练习。

她的画仅挂家，还参加了社区的画展。

别总说 “我年轻没 XX，来及了”——70 岁学钢琴也能弹出听的曲子，0 岁学写字也能写出己的风格。

梦想从来没有 “过期间”，只要你还想，始就晚。

哪怕每只进步点点，也比 “从来没始” 。

7. 别为 “没选的路” 后悔我曾 “留城市工作” 和 “回家考编” 之间纠结了很，后选择了留城市。

有次过年回家，到家的同学有稳定的工作、的家庭，我突然有点后悔 “当初是是该回家”。

后来我想了：如我当初回了家，可能又后悔 “没去城市闯闯”。

生没有 “完的选择”，每条路都有 “的面” 和 “难的面”。

别总盯着 “没选的路” 的 “”，而忽略了 “的路” 的 “”—— 你走的路，是你当初己选的，与其后悔，如走去，说定遇到意想到的风景。

八章 生命意义：凡的生，也有 “属于己的光芒”. 别把 “功” 定义 “赚很多”以前我觉得 “功的” 就是 “赚很多，住房子，豪”，首到我认识区的王爷爷。

王爷爷是个退休教师，每月退休多，但他每都区帮邻居修行、教朋友写作业，还把己种的蔬菜给家。

邻居们都说 “王爷爷是个，有他，区别温暖”。

功是 “比别有、比别厉害”，而是 “你有没有给别带来温暖，有没有让己过得踏实”。

就像递员把包裹准到你，让你能收到期待的礼物；就像清洁工把街道打扫干净，让你能走整洁的路；就像你认工作、生活，让家 —— 这些凡的事，都是 “功”。

. 认对待 “每个瞬间”去年夏，我公园到位爷爷和奶奶坐长椅，爷爷给奶奶扇扇子，奶奶拿着块西瓜，喂给爷爷。

阳光透过树叶洒他们身，别温柔。

那刻我突然明，生命的意义是 “惊动地的事”，而是 “认对待每个凡的瞬间”。

认顿饭，感受食物的味道；认和家聊次，听听他们的故事；认走段路，路边的花草 —— 这些似 “起眼” 的瞬间，串联起来就是你独二的生。

别总想着 “等以后再享受”，的每个瞬间，都是你再也回去的 “过去”。

. 你需要 “所有都喜欢”表妹曾因为 “有喜欢她” 而难过，她总想着 “我要怎么才能让所有都喜欢我”，结活得别累。

后来她的师跟她说 “即使是，也有觉得它太晒；即使是月亮，也有觉得它太暗。

你可能让所有都喜欢，只要你喜欢己，就够了”。

你需要 “完的”，也需要让 “所有都满意”。

有喜欢你的朗，就有觉得你 “太吵闹”；有喜欢你的安静，就有觉得你 “太冷漠”。

与其花间讨别，如花间喜欢己 —— 你喜欢己的样子，就是的样子。

章 给同阶段的你：专属的温柔醒. 给 0 岁的你：别着急 “确定生方向”0 岁的你，可能刚学或刚入场，对未来既期待又迷茫，总想着 “我要点确定己的生方向，然就落后了”。

但别着急 ——0 岁就像地图找路，你需要慢慢探索，才能知道哪条路适合你。

你可以多尝试：喜欢写作就多写文章，喜欢画画就多练习，喜欢旅行就多去界。

哪怕尝试后发 “这是我喜欢的”，也没关系，至你排除了个 “错误选项”。

0 岁的意义，是 “确定方向”，而是 “找到己喜欢的事”。

. 给 0 岁的你：别被 “年龄焦虑” 0 岁的你，可能听到很多声音：“你该结婚了你该生孩子了你该有份稳定的工作了”。

这些声音让你焦虑，觉得 “我 0 岁了，还没到这些，是是很失败”。

但别忘记，每个的 “生节奏” 样：有 5 岁结婚，有 5 岁才遇到爱；有 岁就事业有，有 岁才找到己的事业方向。

年龄只是个数字，是 “衡量功的标准”。

0 岁的你，用急着 “跟别的节奏”，只要你 “按己的节奏往前走”，就很。

. 给 40 岁的你：别忘记 “己也需要被照顾”40 岁的你，可能有有，既要照顾父母的身，又要孩子的学习，还要应对工作的压力，却常常忽略了 “己也需要被照顾”。

你可以每给己留 “半专属间”：这半，别想工作，别想家，只己喜欢的事 —— 比如泡杯茶、儿书、听首歌、散散步。

照顾己，是 “”，而是 “你有更多的力去照顾家”。

40 岁的你，值得被己对待。

.4 给 50 岁以的你：别觉得 “己没用了”50 岁以的你，可能己经退休，觉得 “我用工作了，像没什么用了”。

但其实，你还有很多 “价值”：你可以陪孙子孙长，给他们讲你年轻的故事；你可以培养己的爱，比如、跳舞、养花，让己的生活更；你还可以帮邻居点事，给他们带来温暖。

退休是 “生的终点”，而是 “生的新始”。

50 岁以的你，经历了很多风雨，有很多生经验，这些都是你的 “财”。

别觉得 “己没用了”，你依然可以把生活过得很。

章 后：这些忠告，只是想让你 “生活”写了这么多忠告，是想让你为 “完的”，也是想让你 “须按我说的”，只是想告诉你：生没有 “正确答案”，也没有 “须遵守的规则”。

你可以偶尔懒，用总逼己 “努力”；你可以偶尔软弱，用总逼己 “坚”；你可以偶尔犯错，用总逼己 “出错”。

重要的是，你要学 “和己相处”：接受己的完，喜欢己的样子；学 “和生活相处”：享受凡的子，珍惜身边的。

愿你生的路，既能勇敢面对风雨，也能停脚步欣赏风景；愿你管走了多远，都能记得 “生活，就是对生的回应”。